ریحانه

ابوبصیر گوید: در سال میلاد امام موسی کاظم در معیت امام صادق علیه السلام به حج مشرف شدیم. در بازگشت وقتی در ابواء* مستقر شدیم و در نزد حضرت مشغول غذا خوردن بودیم که

فرتاده حمیده - همسر گرامی آنحضرت که در سفر همراه ما بود - وارد شد و گفت: حمیده می گوید زایمان من نزدیک است و شما قبلا فرموده بودید در خصوص این فرزند شما را مطلع سازم .

حضرت خوشحال و خندان براه افتاد و پس از مدت کوتاهی در حالی که آستین ها را بالا زده بود شاد و خندان وارد شد .
ما گفتیم: خدایت همیشه دهانت را خندان و چشمهایت را روشن بدارد . از حمیده چه خبر؟

امام فرمودند: خداوند حمیده را به سلامت داشت و پسری بمن عطا فرمود که بهترین خلق خداست :
« هو خیر من برأ الله »

• ابواء روستائی است در نزدیکی مدینه که قبر مادر حضرت رسول الله صلی الله علیه و آله حضرت آمنه سلام الله علیها در آنجاست و بهمین جهت شهرت دارد { تعلیقه بحار 48 ص1 }

منابع:

بحارالانوار ج48 ص2، 3، 4 به نقل از بصائرالدرجات و محاسن برقی

آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که چرا خیلی راحت و سریع دچار اضافه وزن می شود ولی به همان راحتی نمی

توانید وزن کم کنید؟ شما ممکن است برای مدتی پرخوری کنید و بعد فکر کنید که برگشتن به وزن سابق نا ممکن

است اما این طور نیست برای مثال اگر شما 3 هفته پرخوری کنید و بعد از آن به عادت سابق خود بازگردید و برنامه

غذایی خود را حفظ کنید ظرف 5 هفته به وزن سابق خود باز می گردید. شما باید در کنار برنامه غذایی ورزش را

فراموش نکنید و روزانه حداقل 30 دقیقه از وقت خود را پیاده روی اختصاص دهید البته این مدت برای کاهش وزن کم

است.

صبح بهترین زمان برای ورزش کردن است.افرادی که مشکل کم خوابی یا اختلالات خواب دارند نباید پیش از خواب

ورزش کنند زیرا بالا رفتن دمای بدن و تاثیر در هورمون افیدرامین سبب هوشیاری و بی خوابی می شود.

نوع ورزشی که انتخاب می کنید به علاقه تان بستگی داشته باشد زیرا اگر شیوه ی ورزش کردن خود را دوست

نداشته باشید در شما اثری نمی گذارد. به شما توصیه می کنیم که پیش از ورزش کردن کربوهیدرات بخورید زیرا

کربوهیدرات ها در ماهیچه ها و عضلات شما ذخیره می شود و هنگام لزوم به سرعت انرژی آزاد می کنند.

راه های بسیار ساده برای کاهش وزن:

1.در هفته 5 وعده صبحانه غلات بخورید.بر اساس نتایج مطالعات افرادی که صبحانه غلات می خورند کمتر به اضافه وزن

و بیماری دیابت مبتلا می شوند.

2.شیر و مواد لبنی کم چرب یا بدون چربی بخورید.

3.غذاهای آماده ی بیرون را نخورید.

4.فقط زمانی که صدای معده را شنیدید سراغ غذا بروید زیرا اغلب ما زمانی که عصبانی ناراحت و افسرده ایم بدون

توجه به گرسنگی یا نیاز بدن مان غذا می خوریم.

5.در محل کار هر 2 ساعت یک بار حداقل 5 دقیقه از جای خود بلند شوید و راه بروید به این ترتیب حداقل تا پایان

ساعت کاری 20 دقیقه راه رفته اید.

6.سعی کنید میوه بخورید نه آبمیوه زیرا میوه طبیعی کالری کمتری دارد.

7.زمانی که با دوستان خود هستید کمتر غذا بخورید تحقیقات نشان می دهد که در کنار دوستان زمان بیشتری سر

سفره سپری می شود چون با یکدیگر صحبت می کنند و بیشتر غذا می خورند.

8.کمتر تلویزیون تماشا کنید زیرا هنگام تماشای تلویزیون هوس می کنید تنقلات بیشتری بخورید.

9.رنگ آبی را وارد زندگی خود کنید زیرا رنگ آبی سبب کم شدن اشتها می شود.بنابراین سفره آبی رنگ بیندازید و

وقتی می خواهید غذا بخورید لباس آبی بپوشید و از رنگ های زرد و قرمز و نارنجی که تحریک کننده اشتها هستند

استفاده نکنید.

10.آهسته و با خون سردی کامل غذا بخورید زیرا 20 دقیقه طول می کشد تا مغز به معده دستور دهد که دیگر نیازی به

غذا ندارید.

11.سعی کنید برای شام بیشتر سبزیجات و حبوبات بخورید.

پیامبر اکرم صلی ا… عیه وآله وسلم می فرماید:

زن از روزی که حامله می شود تا روزی که فرزند را از شیر می گیرد مثل مجاهدی است که در جبهه با کافران می

جنگد و  اگر در این زمان از دنیا برود ثواب شهید را دارد.

برای ظهور امام زمان 25 صلوات

عمه، بابایم کجاست؟

اسارت دشوار و یتیمی دردی عمیق است. یک سه ساله،

چگونه می تواند تمام رنجِ تشنگی و زخم تازیانه اسارت و از

آن بدتر، درد یتیمی را به جان بخرد، آن هم قلب کوچکِ سه

ساله ای که تپیدن را از ضربانِ قلب پدر آموخته و شبی را

بی نوازش او به صبح نرسانده است. امّا… امّا او رقیه حسین

است و بزرگی را هم از او به ارث برده است. رقیه پس از

عاشورا، پدر را از عمه سراغ می گیرد و لحظه ای آرام ندارد،

 با نگاه های کنجکاوش از هر سو ـ تمام عشقش ـ پدرش

را می جوید و سکوتِ عمه، سؤال او را بی جواب می گذارد و او باز هم می پرسد: «عمه، بابایم کجاست؟…»

لحظه های بی قرار:

این جا خرابه های شام، منزل گاه اهل بیت پیامبر صلی الله علیه و آله وسلم است. رقیه با اسیران دیگر وارد خرابه

می شوند، اما دیگر تاب دوری ندارد. پریشان در جست و جوی پدر است. امشب رقیه، فقط پدر و نوازش های پدر را می

خواهد. امشب رقیه علیهاالسلام است و عمه، امشب رقیه علیه السلام است و سر بابا، امشب ملائک آسمان از غم

دختر حسین علیه السلام در جوش و خروشند، امشب شب وداع رقیه علیهاالسلام و زینب علیهاالسلام است. او در

آغوش عمه، بوی پدر را به یاد می آورد و دستان پر مهر او را احساس می کرد.

گل نازدانه پدر:

رقیه …رقیه نجیب! ای مهتاب شب های الفت حسین! ای مظلوم ترین فریاد خسته! گلِ نازدانه پدر و انیس رنج های

عمه!

رقیه… رقیه کوچک! ای یادگار تازیانه های نینوا و سیل سیلی کربلا! دست های کوچکت هنوز بوی نوازش های پدر را

می داد، و نگاه های معصوم و چشمان خسته ات، نور امید را به قلب عمه می تاباند.

رقیه… رقیه صبور! بمان، که بی تو گلشن خزان دیده اهل بیت، دیگر بوی بهار را استشمام نخواهد کرد، تو نوگل

بهشتی و فرشته زمینی، پس بمان که کمر خمیده عمه، مصیبتی دیگر را تاب نخواهد آورد.

غربتِ خرابه:

یا رب امشب چه شبی است. در و دیوار فرو ریخته این خرابه غزل کدامین خداحافظی را می سرایند؟ زینب، این بانوی

نور و نافله های نیمه شب، دستی به آسمان دارد و دستی بر سر رقیه؛ بخواب عزیز برادرم!

باز هم رقیه علیهاالسلام و گریه های شبانه، باز هم بهانه بابا و بی قراری هایش، و این بار شامیان چه خوب پاسخ بی

قراریِ رقیه علیهاالسلام را می دهند و سر حسین علیه السلام را نزد او می آورند.

آن شب، هیچ کس توان جدا کردن رقیه علیهاالسلام را از سرِ بابا نداشت. تو با سرِ بابا چه گفتی؟ چشم های پدر،

کدامین سرود رفتن را برایت خواند که مانند فرشته ای کوچک، از گوشه خرابه تا عرش اعلا پر کشیدی و غربتِ خرابه را

برای عمه به جای نهادی.

والدین محترم، با دقت بخوانید!

روانشناسان بر این باورند که کودک در مراحلی از سنین رشد خود دارای خصوصیتهای ویژه همان مقطع می باشد . با

دانستن این خصوصیات سنی ، اگر والدین این ویژگی ها را مشاهده نکردند باید نگران باشند ، نه این که اگر در

کودکشان موجود بود گله کنند ! این دوران بر این قرارند : 

1 - از تولد تا دو سالگی : شخصیتی حس گر و علاقه مند به لمس اشیاء می باشد . لذا والدین جز در مواقع خطر

نباید مانع شوند . 

2 - دو الی چهار سالگی : درون کودک فقط مشغول عکس برداری از رفتار ها و شخصیت هاست و با آنها شخصیت

خود را شروع به ساختن می کند . 

3 - چهار الی هفت سالگی : علاقه شدیدی به ادبیات کودکانه و بازی ها دارد . نیازمند به توجه زیاد و ارتباط کلامی

بالاست . تفکری خود محور دارد که با خودخواهی کاملاً متفاوت است (توجه شود !) همه را با خود همراه می سازد و

نیاز به تایید دارد ، لذا باید با او همراه بود . نیاز شدیدی به رابطه با هم سن و سالان دارد . قدرت تصویر سازی ذهنی

بسیار بالایی دارد ، لذا به داستان علاقه مند است .بر روی موضوعات سخت متمرکز می شود پس مهم است روی

بدیها تمرکز کند یا خوبیها . قوانین و قواعد ساده را می فهمد ولی قوانین پیچیده را خیر . بعضی قوانین را به طور ثابت

در ذهنش نگاه می دارد ، لذا نباید اشتباهت را برایش توجیه کرد . 

4 - هفت الی یازده سالگی : صاحب مهارتهای گوناگون است و قدرت شکوفایی آنها را دارد به دنبال دلایل منطقی

برای قوانین می گردد . 

5 - یازده سالگی به بعد : توان تفکر و

تجزیه تحلیل بالایی دارد ، زمان ظهور استعداد های اصلی اوست ، ادراک اصول اخلاقی را به دست می آورد . 

با فرزندمان چگونه برخورد کنیم ؟

روانشناسان دینی و حتی غربی ، دوران تربیتی فرزند را به سه دوران تقسیم می کنند : 

7 سال اول زندگی : در هفت سال اول والدین باید مانند غلام باشند و فرزندان چون پادشاه . 

7 الی 14 سالگی : در هفت سال دوم والدین پادشاه اند و فرزند غلام . 

14 الی 21 سالگی : در هفت سال سوم والدین پادشاه اند و فرزند وزیر . یعنی نقش مشاور را دارد .