درباره تأثیر جسمانی و روانی روزه کتاب های مختلفی نوشته شده و روایات

متعددی آثار و فوائد روزه را بیان کرده اند. حال به برخی از آن ها اشاره می کنیم و

برای مطالعه بیشتر ، کتاب هایی را معرفی می نمایم.

الف) برخی از آثار جسمانی: رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ فرمودند

روزه بگیرید تا در صحت و سلامت باشید صوموا تصحّوا. در حدیثی دیگر از ایشان

می خوانیم روزه روده ها را تنظیف،گوشت را تلطیف و انسان را از حرارات دوزخ دور

نگه می دارد.

روزه سموم فلزی هوا و سموم متابولیک (که بر اثر سوخت و ساز طبیعی بدن به

وجود می آیند) را دفع می کند باعث کاهش ابتلاء به سرطان با دفع رسوبات و

مواد اضافی موجود در خون، و همچنین رسوبات زاید سایر بافت های بدن می

شود و درمان مناسبی برای چاقی است که با درمان آن بسیاری از بیماری های

قلبی و عروقی درمان می شود.[۱] روزه باعث ترمیم و پاک سازی خون می شود.

سلول های تنبل و باد کرده و بیمار به سرعت دفع و یا ترمیم می شود و سلول

های زنده و سالم ساخته می شوند و جایگزین سلول های فرسوده می گردند و

شخص احساس جوانی می کند.[۲] در طب قدیم و جدید روزه از اهمیت خاصی

برخوردار بوده است. فیثاغورث و سقراط برخی از امراض را با روزه معالجه می

کردند و حارث بن کلده طبیب معروف زمان بعثت رسول اکرم ـ صلی الله علیه و آله

و سلم ـ روزه را تنها راه معالجه امراض می دانست و ابن سینا فصلی از کتاب

قانون را به درمان از راه روزه اختصاص داده است[۳]. امروزه از طرف انجمن

عمومی روش طبیعی تندرستی در آمریکا با روزه درمانی (با شیوه خاص خود نه

روش اسلامی) برای درمان میگرن، فشار خون، گرسنگی کاذب، عفونت روده بزرگ

و زخم معده، عطسه های متوالی، بیماری های پوستی، سنگ صفرا، نازایی، بزرگ

شدن غده پروستات، سرماخوردگی کمک می جویند (ر ک: روزه زندگی ات را نجات

می دهد).

ب) برخی از آثار روانی روزه: بی تردید ابعاد جسمانی بدن اثر مستقیمی بر بعد

روانی ما دارد، وقتی ما از نظر جسمانی سالم باشیم از نظر روانی احساس

رضایت، نشاط و سلامت بیشتری داریم. روایات ما روزه را باعث تسکین و آرامش

قلب، کاهش اضطراب، شادمانی، تقویت اراده و پایداری، دفع وسوسه، کاهش

فشار جنسی می دانند و در آزمایش های متعددی ثابت شده که روزه داری سبب

کاهش اضطراب، افسردگی، وسواس و افزایش اعتماد به نفس، احساس

ارزشمندی، تشخیص درست هیجان های درونی و کنترل و مدیریت هیجان ها در

روابط بین فردی می شود.