بسمه تعالی

به گزارش معاون فرهنگی حوزه علمیه ریحانه النبی (س) در مورخه 9/12/95 جلسه دوم دوره سفیران سلامت با حضور سر کار خانم فتحی یونسی و سرکار خانم شیرزادی در این حوزه مبارکه برگزار گردید .

در ابتدا سرکار خانم فتحی یونسی بیان داشتند که هدف از سفیران سلامت این است که  دوازده اصل سلامت را به خوبی یاد بگیرندو نقش آن را در سلامت به خوبی از نظر علمی بدانند ما وقتی می گوییم تنفس مهم است یعنی باید بدانند که تنفس با چه مکانیسمی روی سلامت تاثیر داردو به چه نحوی باید انجام شود یا تغذیه سالم با چه مکانیسمی می تواند روی سلامت تاثیر گذار باشد از نظر علمی چون ما حرفی که می زنیم اگر مستدل و علمی نباشد خیلی پذیرشش در جامعه اثر بخش و تاثیر گذار و مداوم نخواهد بود معنای سلامت تنها نبودن مریضی نیست ابعاد روحی جسمی و اجتماعی را و معنوی دارد هنوز در حوزه سلامت مشکلاتی وجود دارد زیر ساخت درست شده آموزش داده شده ولی هنوز هم بیماری هست بهبود خیلی عالی نیست به این نتیجه رسیده اند که نقش معنویت در سلامت می تواند موثر باشد یعنی ایمان است که می تواند تاثیر گذار باشد دوازده اصل سلامت که در جلسه قبل به بعضی از آنها اشاره کردیم و در این جلسه به بقیه موارد می پردازیم خود مسئولیتی که هر کسی بهترین متخصص شناخت مشکلات خودش است ما باید در هر کدام از این دوازده اصل به خودمان نمره بدهیم که آیا د ر  زمینه خود مسئولیتی و مهربانی و دوست داشتن نمره ما خوب است یا اینکه مشکلات سلامتمان را به دیگرانمربوط می کنیم تقصیر دولت است که اعتیاد زیاد  است نقش انسان در این زمینه ها چقدر است نقش حوزه روانی و آموزش ها چقدر است ؟ نقش ما برای اینکه ورزش کنیم چقدر است ؟ با وجود اینکه ما می دانیم ورزش چقدر می تواند در حوزه سلامت تاثیر گذار باشد و در حوزه هزم و جزم چقدر می تواند تاثیر گذار باشد کسانی که ورزش نمی کنند در سنین بالا دچار چربی خون و … می شوند و کبد آنها دچار ناراحتی می شود کبد چرب خیلی علامت ندارد ولی اگر به نحوه خوردن و خوابیدن و  ورزش کردنشان نمره دهند متوجه می شوند که کبد چربشان در گرید یک یا دو یا سه است خودشان می توانند پیش بینی کنند . پس ما بهترین متخصص  شناخت خود هستیم .بحث تنفس که بیان کردیم که در یک ساعت باید سه دقیقه تنفس عمیق داشته باشیم بحث حواس پنج گانه حفاظت از حس هایی که ما داریم لوازم آرایش نا مناسب مشکل پوستی ایجاد می کند . یاخیلی داغ و خیلی سرد چقدر می تواند در نگه داری حس چشایی  موثر باشد کسانی که نوشیدنی های خیلی داغ استفاده می کنند حس چشایی آنها کم کم فلج می شود .تغذیه سالم هم بیان کردیم که دو رکن اساسی دارد رعایت تنوع وتعادل دو رکن تغذیه است . تحرک اصل بعدی است که امروز خانم شیرزادی چند حرکت ورزشی را که اصلا لازم نیست به باشگاه بروید به شما آموزش می دهند احساسات و هیجان اصل بعدی است که شادی ها و غم ها را باید بروز داد در خنده هفده عضله در گیر می شوند شما با لبخندتان به هفده عضله صورت ورزش داده اید اصل بعدی تفکر است اندیشه مثبت و منفی در زندگی خیلی مهم است تفکر واندیشه مثبت نتایج مثبتی هم دارد و انرژی مثبت صادر می کند هر چه این انرژی به طرف مثبت باشد سلامتتان را بیشتر تامین می کند همیشه آدم های بد خو اوقات تلخ و عبوس بیشتر مریض می شوند افرادی که مثبت اندیش هستند عملا می بینیم که کمتر دچار معضلات بیماری می شوند . برقراری رابطه اصل دیگر است روابطی که برای ما اضطراب ایجاد می کند مجبوریم که پنهان کنیم و دروغ بگوییم اضطراب ایجاد می کند که اضطراب برای بدن سم است و ریشه بیماری ها است فرایند مدیریت استرس صلوات ، اذکار،  شستن دست وصورت با آب سرد ترک کردن صحنه اضطراب ، نماز خواندن موثر است صمیمیت را در خانواده برقرار کنید که در سلامت روان خیلی موثر است هر چه روابط اجتماعی گسترده تری داشته باشید سالم تر هستید ولی به شرطی که آن روابط سالم باشد .یافتن معنا : اینکه از کجا آمده ایم و به کجا می رویم هدفمان چه چیزی است ؟ بی هویتی جوانان ما را اسیر کرده است هدف خلقت خیلی مهم است اعتماد به نفس رمز یافتن معنا است هر کسی که اعتماد به نفسش ضعیف تر باشد بیشتر در معرض خطر است .تعالی : مهمترین عامل سلامت تعالی است ایمان قوی داشتن یعنی حتی در بیماری هم این ایمان می تواند برای بهبود کمک کند . این کلاس ها برای این است که مردم خودشان مراقب خودشان باشند که مردم از چیزهایی که به آنها ضرر می رساند آشنا شوند .و در پایان هم سرکار خانم شیرزادی حرکات نرمشی و ورزشی را به طلاب آموزش دادند .