چرا قاطعیت ورزی مهم است؟

اگر نتوانید به شکل قاطعانه رفتار کنید،ممکن است دچار احساسات ناخوشایندی شوید.برای مثال:

افسردگی:افسردگی در واقع ناشی از خشمی است که درون فرد معطوف شده است.حالتی که در آن،فرد

احساس درماندگی،ناامیدی وعدم کنترل بر محیط پیرامون خود را تجربه می کند.

رنجش:رنجشی که ناشی از احساس به بازی گرفته شدن ومورد سوئ استفاده قرار گرفتن است.

ناکامی:ناکامی ناشی از احساس ضعف وناتوانی فرد است.همچنین،می تواند ناشی از احساس قربانی شدن باشد.

آیا شما میتوانید شرایطی را که در آن نتوانسته اید بهشکل قاطعانه رفتار کنید،تجسم کنید.شما در آن شرایط

چه احساس،افکار و رفتاری داشته اید.

خشونت و غضب:اگر نتوانید خشم خود را به شیوه ای مناسب بروز دهید،ممکن است به حدی از کوره در

بروید که به خشونت منجر شود.

اضطراب:ناتوانی در بروز خشم به شیوهای مناسب،می تواند اضطرابی را ایجاد کند که خود همین اضطراب

منجر به اجتناب و دوری از بعضی موقعیت و افراد می شود.

روابط ضعیف:اگر نتوانید رفتار قاطعانه ای از خود نشان دهید،این مسئله باعث می شود که در روابط خود

صعیف ظاهر شوید.

شکایات جسمی:ناتوانی وضعف در بیان قاطعانه ی احساس می تواندمنجر به سردرد،زخم معده،فشار خون

بالا وشکایات جسمی از این قبیل شود.(سالنامه پویا)

امام علی(ع):در مورد هر کاری که می خواهی تصمیم بگیری،از خدا کمک بگیر و قاطعیت را با چاشنی نرمی

به کار بر و آنجا که سازگاری، کار سازتر ،است مدارا کن.(نهج البلاغه پارسی،نامه ی 53)

                                      هل، دانه ی معطر

عطر خوش و اثر گرما بخش و اشتها آور هل،این دانه را از بهترین طعم دهنده ها برای نوشیدنی،دسر،شیرینی

و حتی داروها می سازد.در هندوستان،خاورمیانه و آمریکای لاتین از این ادویه ی روغنی برای تهیه ی انواع

نان،کیک وشیرینی ها و همچنین چای و قهوه استفاده می کنند.در بسیاری از شیرینی ها ودسر های ایرانی

نیز آسیاب شده به کار می رود.

دانه های هل خواص گرمابخشی دارد و رودها و معده را تقویت میکند.

هل اشتها راتحریک می کند و عمل هضم را بهبود می بخشد.نوشیدنی دم کردهی داغ آن موجب تسکین

سوء هاضمه،نفخ معده،حالت تهوع و بی حالی و مانع ترشح زیاد اسید معده می شود.(همان منبع)