بسمه تعالی

به گزارش معاون فرهنگی حوزه علمیه ریحانه النبی (س) در مورخه 3/2/96 جلسه سوم مشاوره خانواده با موضوع تکنیک های آرامش در روابط همسران با حضور دکتر سرکار خانم محمدی در این حوزه مبارکه برگزار گردید .

در هر فرد یا خانواده سه سیستم وجود دارد : سیستم جنگ : افرادی که زود ناراحت و عصبی می شوند : بی اعتنایی ، متلک ، توهین  2. سیستم اجتناب : فرد از بعضی مسائل دوری می کند 3. سیستم آرامش : فرد به دنبال روشهایی است که سیستم آرامش را فعال کند  . صحبت های زناشویی صمیمیت را افزایش می دهد و بهتر است وقت گیر باشد قرار نیست مشکلی را حل کند حداقل دو ساعت در هفته صحبت هایی که جنبه تحریک جنسی داشته باشد گاهی کارمندان دو ساعت مرخیصی بگیرند بازیهای زناشویی که باعث می شود زندگی از جدیت خارج شود مثل آب پاشیدن به هم دنبال هم گذاشتن ، رقابتی نباشد

چگونه لحظات خوش ایجاد کنیم ؟ مثل سلام و صبح به خیر گرم و صبحانه طولانی و خداحافظی کش دار تلفن بین روز ، کتاب خواندن با هم ، خرید کردن با هم ، استفاده از کلمات مثبت ، قدم زدن با هم و خلوت کردن با هم از روش هایی هستند برای بوجود آوردن لحظات خوش . شناخت سیستم های زیست شناختی عشق : الف : دلبستگی عاطفی : دلبستگی یعنی در رابطه با کسی اینقدر مطمئنی که با چیزی به هم نمی ریزی دلبستگی یعنی دلت به جایی بند است دلبستگی ریشه در رابطه مادر و کودک دارد دلبستگی نا امن به وابستگی تبدیل می شود وابستگی یعنی چسبندگی . بی تابی از دوری همسر نشانه وابستگی است چک می کند کنترل می کند . احساس راحتی وجود ندارد ازدواج می تواند جبران کنند ه دلبستگی نا امن باشد

راههای ایجاد یا افزایش آن در زندگی زناشویی : 1. تشکر و قدر دانی : به خاطر هر جیز کوچکی . 2. تحسین و دلگرمی : جملات بوی دستور نمی دهد سبک صحبت عشق زدا نباشد . چه لباس زیبایی …. انتقاد عشق زداست تغییر از طریق ارتباط است نه اعتقاد . 3. توجه عاطفی : کمیت رابطه مهم است ساعات بیشتر مساوی است با افزایش دلبستگی 4. هدیه : نوعش مهم نیست معامله و داد و ستد عشق را می کشد 5. انجام وظایف : اگر هر کسی وظیفه خود را انجام دهد دلبستگی افزایش می یابد 6. تماس جسمانی : پیش بینی کننده خوبی است برای ایجاد دلبستگی

شناخت الگوهای منفی تعامل زن و شوهر : الگوی خواهش – کناره گیری : یکی خواهش و دیگری کم محلی 2 . الگوی کارمدار – ارتباط مدار : یکی برای کار و دیگری برای ارتباط اهمیت قایل است 3. الگوی  هیجان در برابر منطق : یکی هیجانی و دیگری منطقی است الگوهای منفی ارتباط زندگی زناشویی را مختل می کند هدف شکستن الگوهای ارتباطی منفی است نه تغییر دادن افراد وظیفه ما شناخت الگو و گفتگو درباره آن است

نوازش: تماس پوستی –ترشح هورمون اکسی توسین و ایجاد آرامش است نوازش علی رغم رابطه جنسی همیشه نیاز است اتاق خواب محل آرامش و محل تحریک است کنار هم بخوابید حتی زمانی که با هم قهر هستید رنگ آن مورد علاقه هر دو باشد ورود بچه ها ممنوع باشد

درمان مشکلات جنسی : مشکلات میل : با گذشت زمان میل رو به کاهش می رود به خصوص در خانم ها بعد از چهل سالگی با شیوه های تحریکی می توان میل جنسی را نگه داشت ولی بالا تر نمی شود برد . 1. پذیرش میزان میل جنسی و کنار آمدن با آن 2. شادی : باعث می شود که میل جنسی پایین نیاید فرمول شادی تغذیه منظم و صبحانه و نهار و شام به موقع است

تکنیک کشف استرس های پنهان : 1. استرس آشکار : جر و بحث مشکلات اقتصادی اختلاف با فامیل . 2. استرس پنهان : تصمیم گرفتنها -  ناهار چی درست کنم . کم رنگ شدن محبت بین زن و مرد به دلیل استرس پنهان است توقع بالا از یکدیگر داشتن مساوی با استرس پنهان است نگفتن خواسته های خود به یکدیگر مساوی با   آشکار بودن خواسته ها استرس را پایین می آورد کشف استرس پنهان مهم است

استرس پنهان : زن و مرد در رابطه جنسی به هم بازخورد نمی دهند . بیان نکردن خواسته جنسی اینکه خودش باید بداند بیان آن حتی اگر هم عمل نشود چون آشکار می شود اثر مخرب آن کمتر می شود مرد باید بداند مهمترین نیاز همسر ارضای جنسی نیست بلکه ارضای عاطفیست و………